top of page

FORÅRS LINSESALAT
MED RABARBER OG ASPARGES

18280989364265602.webp
Pastaret med laks og spinat: Welcome

Forårs linsesalat med belugalinser, rabarber og asparges

Denne skønne forårssalat er bare indbegrebet af forår for mig, jeg elsker foråret med alle de nye friske danske råvarer og de lange sommeraftener. Og den vil helst sikkert vække begejstring til de fleste grill aftener, den går både til fisk, kød og kylling, men kan også sagtens serveres som en vegetarret og så er den fantastisk i madpakken, så lav gerne en stor portion så du har til begge dele.

Til 2 portioner

Ingredienser:

1 dl belugalinser

1 tsk olivenolie

2 tsk balsamicoeddike

1 tsk rabarbersirup

Salt og peber

100 gram edamamebønner

1 bundt asparges

2 spsk syltede raberberstykker

50 gram feta (fx

20 gram mandler​​

Fremgangsmåde:

Skyl linserne grundigt og kog dem i ca 15-20 minutter. Vend de varme linser med olie, balsamicoeddike, rabarbersirup, salt og peber. Lad dem køle af.

Gør dine grøntsager klar imens og anret din salat med smuldret feta, rabarber og mandler på toppen.

Syltede rabarber:

400 gram raberber

100 gram sukker

Fremgangsmåde: 

 

Skær dine raberber i passende stykker, jeg kan selv bedst lide at de er små (ca 1 cm tykke), men det er helt sikkert en smagssag. Fordel rabarber på en bageplade, drys med sukker og bag i ovnen i ca 10 minutter ved 160 grader. Kom dem på glas med så meget sirup som muligt, så de dækkes af væden, så holder de sig nemlig længst.

Velbekomme!

Pastaret med laks og spinat: Tekst

Du finder mig her

Adresser:

Fysiodanmark Skødstrup, Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup. (Letbanen ligger 2 minutters gang fra klinikken)

&

Protreatment Trøjborg, Niels Juels Gade 82B, 8200 Aarhus N.

Bor du ikke i nærheden tilbyder jeg også online forløb. 

Kontakt mig på:

Mail: madgladdiaetist@gmail.com

Telefon: 50410435

Åbningstider:

Mandag: 9.00-16.00

Tirsdag: 9.00-18.00

Onsdag: 9.00- 16.00

Torsdag: 9.00-19.00

Fredag: 8.00- 16.00

Du kan få tilskud til diætist på op til 350 kr. pr samtale fra sygeforsikringen danmark, når du modtager vejledning i min klinik. Der gives et årligt tilskud på max 2100 kr.
Mange private sundhedsforsikring giver også tilskud.

 Powered 2024 by Madglad Diætist | Pernille Baun Haaning

bottom of page