Squashtærte med sprød fuldkornsbund
Dette er min absolutte yndlingstærte. Bunden er sprød og indeholder kun en smule smør i forhold til en almindelig tærtebundsopskrift, men lige tilpas til at bunden får den helt rigtige sprødhed som en tærtedej skal have.
​
Tærtedej:
30 g smør
3 spsk. A38, yoghurt eller lign.
150 g grahamsmel
50 g hvedemel
½ tsk. bagepulver
Salt
Vand
​
Fyld:
600 g revet squash
1 stort revet løg
300 g hyteost
100 g revet ost
6 æg
Et bundt persille
Salt og peber
​
Skær smøret i mindre stykker og smuldr sammen med melet. Bland med de øvrige ingredienser, tilsæt vand til dejen er fast og samler sig. Rul dejen ud og beklæd tærteformen.
​
Bland alle ingredienser til fyldet, prik huller i dejen og vend fyldet ud i tærteformen.
​
Bag ved 180 grader i ca. 1 time.
​
Jeg plejer at servere en frisk grøn salat eller tomater til.
​
Voila og velbekomme!
MADGLAD DIÆTIST
Ved Pernille Baun Haaning | Klinisk diætist | Århus
​
Uddannet klinisk diætist & selvudnævnt madpassionist!
​
Elsker at forene sundhed & madglæde.
​
Jeg elsker at udvikle sunde, nemme og lækre opskrifter hvor sundhed og madglæde går op i en højere enhed.
Alle fortjener et liv med balance imellem sundhed, madglæde og madro.
​
Tlf: 22 26 82 92