top of page
Portobello svampe med hvidløg, chili og timian

PORTOBELLO SVAMPE

Ovnbagte Portobello Svampe: Welcome

Ovnbagte Portobello svampe med hvidløg, chili og timian

Denne opskrift er god med stort set alle slags svampe. Jeg laver den oftest med portobellosvampe, det ser bare så flot ud.

Tilbehør til 4 personer

Ingredienser:

4-8 stk. (portobellosvampe afhængigt af størrelse)

1 spsk. frisk timian og persille

1 fed hvidløg

1 spsk. citron

1 spsk. olivenolie

1/4 frisk rød chili skåret i tynde ringe (gem et par stykker til pynt)

Salt og peber

Stød krydderurter, chili og hvidløg i en morter. Tilsæt olivenolie og citronsaft. Kom svampene i et ovnfast fad. Pensl svampene med marinaden, pynt med et par tynde skiver chili  og krydr med salt og peber. 

Bag ved 180 grader i ca. 15-20 minutter afhængigt af svampenes størrelse. 

Server til et stykke kød som tilbehør, som vegetar ret eller som fyld i en lun salat eller pastaret.

Velbekomme!

Ovnbagte Portobello Svampe: Tekst
IMG_20200926_133424_874_edited.jpg
Ovnbagte Portobello Svampe: Billede

Du finder mig her

Adresser:

Fysiodanmark Skødstrup, Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup. (Letbanen ligger 2 minutters gang fra klinikken)

&

Protreatment Trøjborg, Niels Juels Gade 82B, 8200 Aarhus N.

Bor du ikke i nærheden tilbyder jeg også online forløb. 

Kontakt mig på:

Mail: madgladdiaetist@gmail.com

Telefon: 50410435

Åbningstider:

Mandag: 9.00-16.00

Tirsdag: 9.00-18.00

Onsdag: 9.00- 16.00

Torsdag: 9.00-19.00

Fredag: 8.00- 16.00

Du kan få tilskud til diætist på op til 350 kr. pr samtale fra sygeforsikringen danmark, når du modtager vejledning i min klinik. Der gives et årligt tilskud på max 2100 kr.
Mange private sundhedsforsikring giver også tilskud.

 Powered 2024 by Madglad Diætist | Pernille Baun Haaning

bottom of page